实用癌症杂志核心期刊（癌症科学杂志）

但世界卫生组织(世卫组织)指出，癌症是慢性病之一，其中1/3是可以预防的。 1/3可以通过早发现、早诊断、早治疗治愈，1/3不能治愈，但可以采用现有医疗措施延长生命，减轻痛苦，改善生活质量。 三分之一的癌症是可以预防的，怎么吃才能防止癌症呢？

1、实用癌症杂志核心期刊，三分之一的癌症是可以预防的？

但世界卫生组织(世卫组织)指出，癌症是慢性病之一，其中1/3是可以预防的。 1/3可以通过早发现、早诊断、早治疗治愈，1/3不能治愈，但可以采用现有医疗措施延长生命，减轻痛苦，改善生活质量。

三分之一的癌症是可以预防的，怎么吃才能防止癌症呢？ 据2015年报道，癌症的原因中，后天因素占90%~95%，也就是说遗传因素只有5%~10%，只是很少的因素。

后天因素中，饮食和肥胖加起来占50%左右，肥胖本身就是饮食造成的。

因此，饮食约占一半，25%至30%为烟草。

所以，大部分癌症的原因是我们能控制的，这是个非常好的结论。 因为在癌症面前，我们每个人都有主动权。

2016年法国科学家发表了特大规模的研究成果，从2013年到2015年组织了所有的专家团队癌症研究所，寻找了133件荟萃分析，研究了10个左右的营养因素。

结果高癌症风险因素包括酒、肥胖、瘦肉、加工肉、盐、胡萝卜素补给不当； 减少癌症风险的因素包括运动、蔬菜、水果、膳食纤维和母乳喂养等。

一般来说，世界癌症研究基金会的专家表示，对食物的抗癌效果要根据食物和癌症之间的联系强度来区分，而不是简单地能不能。

1、非淀粉蔬菜(如多叶绿色蔬菜、胡萝卜、花椰菜、芦笋等)可降低口腔、咽喉、喉癌、食管癌、胃癌的危险性，葱属蔬菜(如洋葱、青葱、大蒜、韭菜等)可降低胃癌

2、水果：降低口腔、咽部、喉癌、食管癌、肺癌、胃癌的危险性。

3、含膳食纤维的食物(如糙米、芹菜、柑橘等)很可能降低结直肠癌的危险性。

4、含叶酸的食物(如菠菜、动物肝、水果等) :很可能降低胰腺癌的危险性。

5、含类胡萝卜素的食物：很可能降低口腔、咽喉、喉癌、肺癌的危险性。

6、含胡萝卜素的食物(如南瓜、胡萝卜、菠菜等) :很可能降低食管癌的危险性。

7、含番茄红素的食物(如西红柿、南瓜、柿子等) :很可能降低前列腺癌的危险性。

8、含维生素c的食物(如猕猴桃、红枣、草莓、枇杷、橙子、橘等)很可能降低食管癌的危险性。

9、富硒食物(如芦笋) :很可能降低前列腺癌的危险性。

当然，不仅是植物类，一些鱼类、乳类、坚果类也有防癌作用。

专家表示，均衡饮食是防癌饮食的基础。

目前提倡的合理食谱成分为“两高一低”:高维生素、高纤维素、低脂肪。 维生素主要来自新鲜果蔬，纤维素存在于果蔬和粗粮中，控制脂肪需要少吃猪、牛、羊等瘦肉，改用鸡、鱼等白肉。

在此基础上，必须尽量确保多样化的饮食。 最简单的方法就是数颜色，一天吃5到7种颜色的食物最好。

以洋葱、大蒜、白菜、油菜花为代表的白色食物注意抗癌效果好的粗细，最好换小米、玉米、燕麦等食用。 每天100克比较好。

现代人类生活充斥着许多不合时宜的饮食模式，从而导致一系列问题对健康产生了不良影响。

因此，必须通过改变不良饮食习惯，改变饮食习惯来降低癌症发生的风险。

(图像源网络)

湖南省医院乳甲外科张超杰主任医师戴旭主治医师、消化营养科副主任护士蔡华护士陈如群 )。

2、B型血的人患癌几率大吗？

像哪个血型的人，广场舞跳得更好，白发少一点，那方面更好？ 那只是血型，不会影响那么多东西。 因为大家都是普通人，所以概率是一样的。 目前还没有研究数据证明不同血型的身体素质有什么不同。

你可能听说过血型分析的小文章。 如上所述，不同血型有不格的体质。 例如，人与人的体质不能一概而论，某血型的人在极度愤怒中，曾近距离躲开对方步枪的子弹，举起几拳趴在对方身上。 这是盲僧穿裤子抓痒，胡说八道。

所以这个问题是普通人得癌症的概率高吗？ 所以我第一个告诉你：概率很低。

科学分析，还是有一些与癌症相关的高危因素。 一个是肿瘤家族史。 如果亲戚看起来患有同一类型的肿瘤，例如肝癌、胃癌、肺癌，就需要注意。 在可以每年进行身体检查的时候，最好集中在这一点上。

文章来源：《实用癌症杂志》 网址: http://www.syazzz.cn/zonghexinwen/2022/1209/551.html