实用癌症杂志核心期刊（癌症科学杂志）(4)

防癌，从现在开始！

肿瘤发病数量和发病率的逐年上升，让越来越多的人承受着恶性肿瘤带来的痛苦。如何能够减缓这种趋势？

远离高发肿瘤的危险因素就是第一步。

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肺癌的危险因素

已确定的危险因素：吸烟、已有肺部疾病（如气肿、慢性支气管炎、结核、肺炎）、职业环境（包括暴露在石棉/结晶硅石/氡/多环芳烃/重金属等职业环境下）

有强有力证据证明的危险因素：饮用水中砷、高剂量的β-胡萝卜素补充剂

乳腺癌的危险因素

已确定的危险因素：

较早初潮（12岁之前）、较晚的自然停经（55岁之后）、没有生育过孩子和在30岁之后初次怀孕

医院治疗中的电离辐射

激素治疗（包含雌激素、黄体酮）

有强有力证据证明的危险因素：酒精、成年后身高增加

胃癌的危险因素

已确定的危险因素：烟草使用、感染、工业化学品暴露

有强有力证据证明的危险因素：食用大量盐腌制的食物、过量饮酒、体重指数（BMI）过大或超标

结直肠癌的危险因素

已确定的危险因素：炎症性肠病（克罗恩病和溃疡性结肠炎）、吸烟

有强有力证据证明的危险因素：红肉、加工肉类、每天大约两杯（30克）的酒精饮料、超重或肥胖、成年后个子长高

肝癌的危险因素

已确定的危险因素：肝硬化、慢性病毒性肝炎、长期使用含雌激素和黄体酮的避孕药、吸烟

有强有力证据证明的危险因素：黄曲霉毒素、酒精、身体脂肪

食管癌的危险因素

已确定的危险因素：烟草、致病因子（12%-39%的鳞状细胞癌是由人状瘤病毒（HPV）导致的）、其他疾病（如胃食管返流、食管弛缓不能和巴雷特氏食管）

有强有力证据证明的危险因素：热茶、酒精、身体脂肪

此外，健康的饮食、营养、运动搭配，以及定期的体检都能够有效降低多种恶性肿瘤的发病风险。

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文章来源：《实用癌症杂志》 网址: http://www.syazzz.cn/zonghexinwen/2022/1209/551.html